饮食方面我控制糖分，每天早餐吃2片全麦面包加一个鸡蛋，午餐米饭控制在100g，配200g蔬菜和100g鸡胸肉。下午3点喝一杯无糖绿茶，晚餐换成汤粥加少量豆腐。一个月血糖从6.2mmol/L降到5.4，体重减2kg。注意事项是每周可放松一次，但别暴饮暴食，记录饮食日记防反弹，肠胃敏感的人先从小份开始。

我2019年高考发挥超常，总分682分被清华大学计算机系录取。那时候北京卷数学很难，我估分的时候还担心650都够呛，结果出来直接冲到682。学校录取线那年是678，比上一年涨了5分。记得2020年起北京新高考改革，选科要求更灵活，但我已经赶上旧政策。毕业后进字节跳动，起薪42万年薪，加上股票总包能到65万。身边很多人分数线只差几分就进了北航，现在回想真庆幸当时多刷了两套真题。